Fitness svet sa niekedy delí na 2 skupiny ľudí. Tí ktorí preferujú fullbody tréningy - teda tréning celého tela v jednom tréningu, a tí, ktorí preferujú split tréningy - delenie partií do jednotlivých dni. Čo je lepšie a efektívnejšie je nekonečná debata a hádka, asi taká, že ktorý superhrdina je najsilnejší, alebo STAR WARS , či STAR TREK. Obe metódy majú svoje silné stránky, svoje výhody a možno aj svoje nevýhody. Ak by vás zaujímal rozdiel medzi týmito dvoma formami, tak sa vyjdrite v...