ETIKA vo fitness centre vol. 2 - Ako zo seba neurobiť chuja  (Kontrola, či čítate :)

Článok nadväzuje na starší článok, ktorý rozhodne doporučujeme prečítať, ak ste to ešte neurobili.  Etika vo fitness centre 

Týchto pár bodov berte prosím ako usmernenie. Nechceme pôsobiť nepríjemne a chodiť za každým a snažiť sa ho edukovať ako sa správať. Len si to prečítajte a skúste si niečo z toho vziať. Tak ako aj my sa vyvíjame, snažíme sa prinášať lepšie služby, komfort cvičenia, vybavenie, tak aj vy ako zákazníci nám môžete vrátiť spokojnosť s našimi službami a pracovať na sebe na svojom lepšom ja. Veľa z týchto bodov môžete oceniť aj v budúcej práci, rodine, či u priateľoch. 

1. Pozdrav sa

Možno si nový, možno nepoznáš všetkých, ale napriek tomu necvičíš proti nám, ale s nami. Slušnosť káže pozdraviť sa, keď vojdeš do miestnosti ! Bez ohľadu na čokoľvek. Keď odchádzaš pozdravíš sa. 

A čo keď sa stretneš s niekým mimo tvoj príchod ? 

Mladší zdraví staršieho, muž ženu.

Pozdraviť sa môžeš aj na ulici, veď tvoríme jednu železnú rodinu. 

2. Predstav sa

Ak nám voláš z akéhokoľvek dôvodu, najprv sa prosím predstav. Až potom môžeš vysvetliť čo potrebuješ. Sme tu pre teba, ale nedokážeme rozpoznať všetkých podľa hlasu. 

3. Sluchátka

Ak sa ti niekto prihovorí, ak sa ťa niekto chce niečo opýtať, osloví ťa, vyber si z uší sluchátka. Je to základ slušnosti a či počuješ s nimi, alebo nie, má to byť automatika. V budúcnosti sa ti táto rada môže veľmi hodiť. 

4. Opatrnejšie

Ak máš sluchátka, je prirodzené, že sa potrebuješ počuť a veľakrát tvoríš nadmerný hluk. Skús na to pomyslieť keď budeš nastavovať lavičku, či stojany. Nepotrebuješ počuť cez sluchátka tieto zvuky. My ti za to poďakujeme.

5. S citom

Ak si docvičil na stroji, zaisti stroj troška s citom. Polož ramená stroja so stlmením. Činku odlož do stojana opatrnejšie. Nie len že sa rýchlejšie opotrebováva materiál, ale aj tvoje kĺby a šľachy budú vďačnejšie keď sa napätie a tlak uvoľní postupne. 

6. Správaj sa slušne

Chceme až sa u nás cítiš ako doma. Ale aj doma platia pravidlá. Nevykladaj si nohy na stôl, nestúpaj po gauči, žuvačku hoď do koša, pohár odnes na miesto, plechovky separuj, fľaše vyhadzuj prázdne. Ak netrafíš odpadky do koša, tak ich zdvihni a zopakuj pokus. To isté aj na toalete. 

7. Tykanie / Vykanie

Vo fitness centre panuje priateľská atmosféra a všetci sme si rovní a spája nás dvíhanie železa. Ak svojím starším kolegom tykáš (čo nemusí byť vždy na mieste), vo fitku im to nemusí vadiť. Maj ale na pamäti, že aj tykanie môže byť slušné a sú určité hranice, ktoré by si nemal prekročiť. 

8. Energie

Vo fitku môžeš svietiť aj keď si sám. Aj keď si sám, si pre nás dôležitý a môžeš všetko využívať na plno. Prosíme ťa, ak už niekde necvičíš, zhasni. V súčasnej dobe nie sú energie lacné. Preto používaj koľko potrebuješ, ale nie zbytočne tie, ktoré nepotrebuješ. Ak odchádzaš prosím zhasni. 

Samozrejme sme radi keď vetráte. Čerstvý vzduch je dôležitý. Prosíme ale po vyvetraní obzvlášť v zimných mesiacoch zatvorte okná. Minimálne pri odchode domov.

9. Videozáznamy

Tento bod nie je o tom, že by si mal rešpektovať pravidlá prevádzkovateľa, ale ešte je aj o tom, že by si mal rešpektovať ostatných návštevníkov. Je doba, kedy je natáčanie sa a fotenie v posilňovni bežné, avšak niekedy aj to môže prerásť cez únosné hranice. Snaž sa svoj telefón natočiť tak, aby zaberal len teba a nie ostatných cvičiacich, ktorí sa možno necítia úplne komfortne so sebou v posilke, nemusia ovládať 100% techniku, či nie sú spokojní so svojim výzorom a necítia sa byť uverejnení niekde na sociálnej sieti. 

Ak si ale práve ten, čo sa necíti byť v zábere, ak je to v únosnej miere, nechaj nech si šampión zaznamená svoju historickú chvíľku a prepísanie svojho osobného rekordu. Ak sa ale niekto nonstop natáča a vadí ti to, obmedzuje ťa to v cvičení, upozorni nás a pozrieme sa na tento problém bližšie. 

Ak chceš robiť živé vysielanie, pre povolenie nás určite kontaktuj. 

10. Inhalovanie

Slušné pomenovanie vdychovania látok, ktoré môžu spôsobiť zdravotné komplikácie. Tomuto bodu sme sa už venovali minule, tentokrát sa dotkneme ale práve teba. Ak sa rozcvičuješ, máš obyčajnú "ľahkú" pracovnú sériu, NEPOTREBUJEŠ to ! Vyzeráš komicky a použitie nie je na mieste. 

11. Metodika cvičenia

Ak nechceš v posilke vyzerať zle, nezačínaj tréning bicepsom, necvič každý deň prsia, či dennodenne neskúšaj prosím ťa potlačiť 100 Kg. Trénuj metodicky, začínaj hlavným cvikom, rozvíjaj drep, mŕtvy ťah, bench-press , či najväčšie svalové partie. 

Dúfame, že sme sa nikoho nedotkli, nejde ani o vysmievanie, ani poníženie, ale cítime povinnosť upozorniť mladých ľudí, ktorí si niekedy nemusia uvedomiť okolnosti. 

Do IRON Fitness vždy chodili a chodia inteligentnejší ľudia , úspešní a s morálnymi hodnotami a úprimným záujmom o šport a zdravý životný štýl. Buďte súčasťou tejto tradície.

Autor : 

Vladimír Gylánik

@vladimir.gylanik