Menu

Späť
O nás
Čadca
- - Návod
    Návod + videonávod ako si nabiť kredit a aktivovať vstup
  - Vstup
    Odkaz na náš elektronický systém vstupu
    
    VSTUP.IRONFITNESS.SK
  - V IRON Fitness Čadca je platba možná len v hotovosti.
- - IRON Fitness Čadca
    O fitku
  - Služby
    Individuálne tréningy, skupinové tréningy
  - Proteinomat
    Mixni si proteínový drink po tréningu
  - Hall of Fame
    V čom sme výnimoční ? Pozri našu tabuľu
- - Cenník
    Cenník vstupov IRON Fitness Čadca
  - Štúdentské zľavy
    Ponúkame zľavy pre študentov
  - Multisport
    Akceptujeme virtuálne karty Multisport
  - Darčekový poukaz
    Tip na darček pre blízkeho.
Tréneri
Klub
Športová činnosť
- - Armwrestling
    Tréningy pretláčania rukou u nás
  - Futbal
    Zahraj si s nami
  - Mas-wrestling
    Aj toto nájdeš u nás
  - Powerlifting
    Máme klub - IRON PWERLIFING ČADCA
- - Federácie
    Prehľad federácií silových športov na Slovensku
  - Hall of Fame
    Tabuľa výkonov v IRON Fitness Čadca
Blog
- - Všetky články
    Prečítajte si z našej tvorby.
- - Novinky
    Čo nové sa udialo ? Zmeny, zhodnotenia, informovanie o chode.
  - Aktivity
    Udalosti, eventy, súťaže, kde IRON Fitness hral hlavnú rolu.
- - Cviky
    Ako rozvíjať cvik, disciplínu, cestu k zlepšeniu nájdeš tu.
  - Tréningy
    Z teórie tréningov
- - Strava
    O strave, výžive, doplnkoch, chudnutí a kalóriach.
  - Ostatné
    Najobsiahlejšia kategória, všetky články, ktoré nejdú zaradiť. Tipy, triky, názory.
Zóna
- - Nástroje
    Nástroje, ktoré potrebuješ na výpočet svojich parametrov.

Tréningový plán I.

35,00 €

S DPH

Individuálne po konzultácií s klientom vypracujem tréningový plán, rozpis cvikov v jednotlivých dňoch podľa požiadaviek a cieľov k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov a zároveň aby plán spĺňal základnú metodiku regenerácie.

Popis
Detaily produktu

Individuálne vytvorenie tréningového plánu pre začiatočníkov.

Tréning podľa požiadavok klienta vzhľadom na časovú náročnosť, rozdelenie partií do dni (split tréning) , alebo precvičovanie celého tela (full body) .

Kód

Špecifické referencie

Najpredávanejšie produkty

5 ďalších produktov v rovnakej kategórii:

Rýchly náhľad

10 x Individuálny tréning

10 individuálnych osobných tréningov so mnou ( Vladimír Gylánik ) v IRON Fitness v Čadci. Tréning trvá 60 min. Obsah tréningu sa vopred dohodne. V cene nie je započitaný vstup do fitness centra.

200,00 €

Rýchly náhľad

10 x Dvojica - individuálny...

10 individuálnych osobných tréningov dvojice so mnou ( Vladimír Gylánik ) v IRON Fitness v Čadci. Tréning trvá 60 min. Obsah tréningu sa vopred dohodne. V cene nie je započitaný vstup do fitness centra.

330,00 €

Rýchly náhľad

Tréningový plán - conjugate

Individuálne vytvorenie tréningového plánu pre súťažiacich športovcov, či už sa jedná o silový trojboj, alebo iné športy v ktorých je dôležitý rozvoj maximálnej sily a rýchlosti.

50,00 €

Rýchly náhľad

Stravovací plán

Vytvorenie individuálneho jedálnička po konzultácií s klientom na dosiahnutie jeho cieľov. Nastavenie kalórií, rozvrhnutie makronutrientov a rozdelenie do jedál. Vzorové množstva jedla a porcií na 1 deň. Klikni a dozvieš sa viac ako to u mňa prebieha.

35,00 €

Rýchly náhľad

Individuálny tréning 60 min.

Individuálny osobný tréning so mnou ( Vladimír Gylánik ) v IRON Fitness v Čadci. Tréning trvá 60 min. Obsah tréningu sa vopred dohodne. V cene nie je započitaný vstup do fitness centra.

30,00 €

Tréningový plán I.

Špecifické referencie

5 ďalších produktov v rovnakej kategórii:

10 x Individuálny tréning

10 x Dvojica - individuálny...

Tréningový plán - conjugate

Stravovací plán

Individuálny tréning 60 min.

Kontakt

Produkty

IRON Fitness

Blog

Média