10 individuálnych osobných tréningov so mnou ( Vladimír Gylánik ) v IRON Fitness v Čadci. Tréning trvá 60 min. Obsah tréningu sa vopred dohodne. V cene nie je započitaný vstup do fitness centra.

Individuálne po konzultácií s klientom vypracujem tréningový plán, rozpis cvikov v jednotlivých dňoch podľa požiadaviek a cieľov k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov a zároveň aby plán spĺňal základnú metodiku regenerácie. 

Individuálne vytvorenie tréningového plánu pre súťažiacich športovcov, či už sa jedná o silový trojboj, alebo iné športy v ktorých je dôležitý rozvoj maximálnej sily a rýchlosti. 

10 individuálnych osobných tréningov dvojice so mnou ( Vladimír Gylánik ) v IRON Fitness v Čadci. Tréning trvá 60 min. Obsah tréningu sa vopred dohodne. V cene nie je započitaný vstup do fitness centra.

Vytvorenie individuálneho jedálnička po konzultácií s klientom na dosiahnutie jeho cieľov. Nastavenie kalórií, rozvrhnutie makronutrientov a rozdelenie do jedál. Vzorové množstva jedla a porcií na 1 deň. Klikni a dozvieš sa viac ako to u mňa prebieha.